Au sein de l’environnement professionnel, la santé mentale est une question de plus en plus préoccupante. Les statistiques indiquent que les problèmes de santé mentale au travail sont en augmentation, ce qui souligne l’importance de prendre soin de notre bien-être mental sur le lieu de travail. Dans cet article, nous explorerons les défis auxquels de nombreux travailleurs sont confrontés, comment reconnaître les signes de stress et de burnout, et surtout, des solutions pratiques pour prendre soin de sa santé au travail.

 Le stress au travail : un défi croissant

Le monde du travail est devenu de plus en plus exigeant, avec des attentes élevées en matière de productivité, de performances et de disponibilité constante. Toutefois, cette pression constante peut avoir des répercussions graves sur la santé mentale des employés. Il est essentiel de reconnaître ces défis et de mettre en place des stratégies pour prévenir et gérer le stress, l’anxiété et le burnout.

Facteurs de stress au travail

De nombreux facteurs de stress peuvent contribuer à des problèmes de santé mentale au travail. Les délais serrés, la charge de travail excessive, les conflits avec les collègues, la pression pour atteindre des objectifs, et même le harcèlement au travail sont des éléments courants qui peuvent affecter la santé mentale des employés. Il est essentiel de prendre conscience de ces facteurs et de les aborder de manière proactive.

Signes de stress et de burnout

La première étape pour prendre soin de sa santé mentale au travail est de reconnaître les signes de stress. Cela peut inclure des symptômes physiques tels que maux de tête, troubles du sommeil, et fatigue chronique, ainsi que des signes émotionnels tels que l’irritabilité, l’anxiété et la démotivation. Si ces symptômes ne sont pas pris en charge, ils peuvent évoluer en burnout, un état d’épuisement physique et émotionnel qui peut avoir des conséquences graves sur la santé.

Pratiquer l’auto-soin au travail

Heureusement, il existe de nombreuses stratégies pour faire face au stress au travail et prendre soin de sa santé mentale. L’une des clés est la gestion du temps et des priorités. Apprendre à hiérarchiser les tâches, à définir des objectifs réalistes et à organiser son travail de manière efficace peut réduire considérablement le stress. De plus, la création d’un environnement de travail favorable peut améliorer la satisfaction au travail. Un espace propre et organisé, des pauses régulières, et une ergonomie adaptée sont autant de facteurs qui peuvent influencer positivement votre bien-être mental.

En outre, l’utilisation de techniques de relaxation et de gestion du stress peut être d’une grande aide. Les exercices de respiration profonde, la méditation, le yoga et la visualisation sont des méthodes efficaces pour calmer l’esprit et réduire le stress. Il est important de prendre des pauses régulières pour se détendre et se ressourcer, même en pleine journée de travail.

Établir des limites et gérer sa charge de travail

Une autre compétence essentielle pour préserver sa santé mentale au travail est la capacité à établir des limites. Il est parfois nécessaire de dire « non » de manière constructive, en sachant que surcharger son emploi du temps ne bénéficiera ni à vous ni à votre employeur. Il est important de définir des limites claires entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle, en évitant de ramener le travail à la maison.

La gestion du temps est également un aspect clé pour éviter le stress au travail. Apprendre à planifier efficacement ses tâches, à éviter les distractions inutiles, et à utiliser des outils de gestion du temps peut améliorer considérablement la productivité tout en réduisant le stress.

Faire appel à des ressources de soutien

Si vous vous sentez submergé par le stress ou si vous craignez de développer un burnout, il est essentiel de faire appel à des ressources de soutien. De nombreuses entreprises offrent des programmes d’assistance aux employés (PAE) qui peuvent fournir un soutien en matière de santé mentale, tels que des séances de conseil ou des ressources en ligne. Il est important de connaître les ressources disponibles dans votre entreprise et d’en profiter lorsque cela est nécessaire.

Si vos problèmes de santé mentale au travail sont graves, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé mentale. Un psychologue ou un psychiatre peut vous aider à traiter les problèmes de stress, d’anxiété ou de dépression liés au travail. Ne sous-estimez pas l’importance de demander de l’aide professionnelle lorsque cela est nécessaire.

Enfin, ne négligez pas le pouvoir du soutien social. Parler de vos problèmes avec des collègues de confiance, des amis ou des membres de la famille peut être un moyen efficace de faire face au stress. Le simple fait de partager ses préoccupations et de recevoir un soutien peut faire une grande différence dans la gestion de la santé mentale au travail.

Promouvoir une culture de bien-être au travail

En conclusion, il est essentiel de promouvoir une culture de bien-être au travail. Les employeurs ont un rôle crucial à jouer en encourageant la sensibilisation à la santé mentale et en mettant en place des politiques de gestion du stress. Organiser des activités de bien-être en entreprise, telles que des séances de yoga, des ateliers de gestion du stress ou des espaces de méditation, peut contribuer à créer un environnement de travail plus sain.

En fin de compte, la santé mentale au travail est une responsabilité partagée entre les employeurs et les employés. Il est essentiel de reconnaître les défis, de prendre des mesures pour prévenir le stress et le burnout, et de chercher de l’aide en cas de besoin. La promotion d’une culture de bien-être au travail est essentielle pour la santé mentale de tous les employés.

Prendre soin de sa santé mentale au travail n’est pas un luxe, c’est une nécessité. En mettant en pratique les stratégies discutées dans cet article, vous pouvez contribuer à préserver votre bien-être mental et à créer un environnement de travail plus sain pour vous-même et pour vos collègues.

Le monde professionnel évolue rapidement, et parfois, le besoin de changer de secteur d’activité se fait ressentir. Cette décision nécessite une réflexion approfondie pour assurer une transition réussie. Dans cet article, explorons les signes indiquant qu’il est peut-être temps de changer de cap et comment un bilan de compétences peut être la clé d’une nouvelle aventure professionnelle.

Identifier si vous avez besoin de changer de secteur d’activité

Vous ne savez pas quelle direction prendre

Choisir le bon secteur d’activité peut être une tâche complexe. Si vous vous trouvez dans une impasse et que les perspectives professionnelles semblent floues, il est peut-être temps de réévaluer votre trajectoire. Explorer de nouveaux secteurs peut ouvrir des portes insoupçonnées et révéler des opportunités que vous n’auriez jamais envisagées.

Vous cherchez à trouver du plaisir au travail

Le plaisir au travail est un élément essentiel pour maintenir une carrière épanouissante. Si vous ressentez une absence de passion dans votre secteur actuel, il pourrait être judicieux d’explorer des domaines qui suscitent votre intérêt. Changer d’activité pour trouver un travail qui aligne vos compétences avec vos passions peut revitaliser votre quotidien professionnel.

Vous vous sentez stressé et fatigué

Le stress chronique et la fatigue constante sont les signes d’un déséquilibre professionnel. Si votre secteur actuel génère un niveau de stress insoutenable, envisagez sérieusement de changer d’activité. Une transition vers un environnement professionnel plus adapté peut considérablement améliorer votre bien-être.

Vous voulez redonner du peps à votre carrière

Une carrière professionnelle peut parfois sembler stagner, et l’envie de relever de nouveaux défis peut devenir pressante. Changer de secteur d’activité peut être le catalyseur idéal pour insuffler une nouvelle énergie à votre carrière. Cela vous permettra d’acquérir de nouvelles compétences, de rencontrer de nouvelles personnes et de découvrir des perspectives inexplorées.

Le bilan de compétences : votre guide vers une transition réussie

Retrouvez confiance en vos compétences 

La transition vers un nouveau secteur d’activité peut parfois ébranler la confiance en vos compétences professionnelles. Cependant, grâce au bilan de compétences, vous aurez l’opportunité de réaffirmer vos aptitudes et de regagner cette confiance. En identifiant clairement ce que vous apportez à la table, vous pourrez aborder votre nouvelle aventure professionnelle avec assurance et détermination.

Définissez des objectifs qui ont du sens pour vous

Lors de votre transition vers un nouveau secteur d’activité, il est essentiel de définir des objectifs qui résonnent avec vos aspirations personnelles et professionnelles. Le bilan de compétences vous permettra d’identifier ces objectifs de manière stratégique, vous guidant vers un parcours professionnel qui aligne ambition et satisfaction. En établissant des buts significatifs, vous renforcez votre motivation et créez une feuille de route claire pour réussir dans votre nouvelle orientation.

Analyser vos intérêts et passions

Pour trouver un secteur d’activité qui vous apporte satisfaction, il est essentiel d’analyser vos intérêts et passions. Le bilan de compétences vous guide dans l’exploration de ces aspects, facilitant ainsi la découverte de secteurs qui correspondent à vos aspirations professionnelles.

Concrétisez votre projet

Une fois que vos objectifs sont clairement définis, passez à l’étape suivante en concrétisant votre projet professionnel. Le bilan de compétences vous aura fourni les bases solides nécessaires pour transformer vos aspirations en actions tangibles. Mettez en place un plan concret, identifiez les étapes à franchir, et prenez les mesures nécessaires pour donner vie à votre nouveau projet professionnel. En transformant vos rêves en projets réalistes, vous ouvrez la voie à une transition professionnelle réussie et épanouissante.

Changer de secteur d’activité est une quête de satisfaction professionnelle, les bénéfices peuvent être immenses. Identifiez les signes de besoin de changement, explorez vos options avec un bilan de compétences, et préparez-vous à embrasser une nouvelle aventure professionnelle. Après tout, votre carrière est un voyage en constante évolution, et il est parfois nécessaire de changer de cap pour atteindre de nouveaux horizons. 

Le burn out et le bore out sont des problèmes de santé mentale de plus en plus préoccupants dans l’entreprise. Le burn out résulte d’une surcharge de travail excessive, tandis que le bore out découle de l’ennui et de la sous-utilisation des compétences. Comprendre ces deux phénomènes est essentiel pour prévenir les risques associés. 

Le burn out : quand le travail devient épuisant

Le burn out se définit comme un état d’épuisement professionnel résultant d’une accumulation de stress chronique. Les principaux symptômes associés aux burn out sont :

• Épuisement physique et émotionnel : Les individus en proie au burn-out se trouvent accablés par un épuisement qui transcende les barrières de la fatigue physique pour atteindre les tréfonds de l’âme. Une lourdeur pèse sur chaque journée de travail.
• Dépersonnalisation : Le burn-out entraîne une dépersonnalisation alarmante, où l’individu devient progressivement étranger à lui-même et à son entourage. Les interactions humaines deviennent superficielles, dépourvues de chaleur et d’empathie.
• Arrêt brutal de toute activité : Le burn-out est comme un interrupteur qui coupe toute forme d’activité, laissant l’individu vidé de toute énergie, incapable de poursuivre ses tâches, comme si la prise avait été débranchée.

Plusieurs facteurs de risque sont à l’origine de ce mal insidieux : 

• Surcharge de travail excessive, 
• Demandes professionnelles inatteignables,
• Manque de contrôle sur les tâches, 
• Un environnement de travail toxique, 
• Un soutien social limité.

Prévenir le burn-out

Prévenir le burn-out est essentiel pour maintenir une santé mentale et physique optimale, tout en favorisant la productivité au travail et le bien-être personnel. Voici quelques stratégies clés pour éviter ce syndrome d’épuisement professionnel et maintenir équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle : 

• Établir des limites : Fixez des limites claires entre vie professionnelle et vie personnelle. Apprenez à dire non lorsque vous êtes surchargé et à respecter des heures de travail raisonnables.
• Gérer le stress : Mettez en place des techniques de gestion du stress, comme la méditation, la respiration profonde, ou encore l’exercice physique régulier, pour maintenir un équilibre émotionnel.
• Planifier et organiser : Établissez des objectifs réalistes, hiérarchisez les tâches et organisez votre temps de manière efficace.
• Communiquer : Parlez ouvertement de vos préoccupations avec votre employeur et collègues, et n’hésitez pas à demander de l’aide lorsque c’est nécessaire.
• Prendre des pauses régulières : Faites des pauses pendant la journée pour vous ressourcer et éviter la surcharge de travail.
• S’investir dans des activités non professionnelles : Cultivez vos passions et maintenez un équilibre entre travail et loisirs pour prévenir l’épuisement professionnel.

Pour le burn out, nous vous conseillons de vous adresser à un professionnel de santé adapté. Renseignez-vous auprès du service RH de votre entreprise ou auprès de votre mutuelle. 

Œuvre Collective peut vous accompagner et vous aider à reprendre confiance en vous au travail dans le cadre du bore out. 

Le bore out : quand l’ennui devient toxique

Le bore out, cet état d’ennui profond et perpétuel au sein de l’environnement professionnel, se révèle être une réalité de plus en plus préoccupante. Il trouve son origine dans la sous-exploitation des compétences, la répétitivité des tâches, et s’accompagne de symptômes particulièrement insidieux :

• Stagnation : Les individus touchés par le bore out ressentent une stagnation alarmante dans leur parcours professionnel. Les opportunités d’évolution semblent hors d’atteinte, tandis que chaque journée se déroule de manière indifférente.
• Désintérêt : Le désintérêt pour les responsabilités professionnelles devient palpable. Les tâches, auparavant sources de motivation, se transforment en fardeau quotidien, dépourvues de sens.
• Perte de motivation et d’engagement : La perte de motivation et d’engagement dans le travail devient manifeste. L’individu se trouve pris dans un cercle vicieux de démotivation, affectant ses performances et sa productivité.
• Baisse de performance : Les niveaux de performance chutent de manière significative. La qualité du travail s’en ressent, et la satisfaction personnelle en pâtit.

Le bore out est souvent exacerbé par des postes dépourvus de responsabilités, l’absence de défis intellectuels stimulants, ainsi qu’un manque cruel d’autonomie. Ses conséquences sont profondes, entraînant une diminution de la motivation au travail, une perte de confiance en soi et une détérioration générale de la satisfaction professionnelle. Le bore out devient un véritable fléau au sein de la vie professionnelle contemporaine.

Bore out : êtes-vous concerné ?

Le bore out est un phénomène qui peut toucher de nombreux travailleurs. Pour déterminer si vous êtes concerné, examinez attentivement votre situation professionnelle. Si vous ressentez une profonde monotonie au travail, un désintérêt constant pour vos responsabilités professionnelles et une perte de motivation persistante, il est possible que vous souffriez de bore out.

Les signes de ce problème vont au-delà de l’ennui occasionnel au travail. Le bore out implique une stagnation continue qui peut affecter votre bien-être mental et votre satisfaction au travail. 

Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, il est essentiel de prendre des mesures pour rétablir un équilibre dans votre vie professionnelle et rechercher des tâches plus stimulantes. Le diagnostic précoce est la clé pour éviter les conséquences néfastes du bore out sur votre carrière.

Prévention et gestion du bore out

Une des actions à réaliser est de consulter son médecin ou médecin du travail. La prévention et la gestion du bore out sont essentielles pour favoriser un environnement de travail plus épanouissant et stimulant. Voici quelques mesures à prendre en compte :

• Auto-évaluation : Identifiez les signes de bore out en évaluant votre niveau d’ennui au travail et en notant toute perte de motivation. La prise de conscience est la première étape vers la prévention.

• Communication : Parlez ouvertement à votre responsable ou à votre service des ressources humaines pour discuter de vos préoccupations liées à l’ennui au travail. Explorez des options pour des tâches plus engageantes.
• Développement personnel : Investissez dans votre développement professionnel en acquérant de nouvelles compétences ou en cherchant des projets qui vous intéressent davantage.
• Réévaluation de la carrière : Si le bore out persiste malgré les mesures prises, envisagez de réorienter votre carrière vers un domaine plus stimulant.
• Équilibre travail-vie personnelle : Assurez-vous de maintenir un équilibre sain entre votre vie professionnelle et personnelle pour éviter le surinvestissement au travail.

La prévention et la gestion du bore out sont essentielles pour préserver votre bien-être et votre satisfaction au travail.

Il est indéniable que le burn out et le bore out représentent des défis importants dans le monde professionnel. Cependant, il est essentiel de rappeler qu’il existe des moyens efficaces de les prévenir et de les surmonter. Avec une prise de conscience adéquate, une communication ouverte au sein de l’entreprise, des ajustements professionnels, et le développement de compétences personnelles, il est possible de rétablir un équilibre et de trouver un sens plus profond dans son travail.

Trouver sa voie professionnelle est un parcours personnel et unique pour chaque individu. C’est une quête qui nécessite une réflexion approfondie, une exploration et une compréhension de soi. Dans cet article, nous allons aborder ensemble différentes stratégies et conseils pour vous aider à découvrir et embrasser votre voie professionnelle avec confiance et épanouissement.

Le piège des tests de personnalité : aller au-delà des cases préétablies

Les tests de personnalité sont souvent utilisés dans la recherche de sa voie professionnelle, mais ils peuvent être trompeurs et limiter nos choix en nous enfermant dans des cases préétablies. Il est important de prendre du recul par rapport à ces tests et de considérer d’autres approches pour trouver sa voie professionnelle. 

Les dispositifs d’accompagnement existants, tels que le bilan de compétences et le Conseil en Évolution Professionnelle (CEP), sont souvent centrés sur l’utilisation excessive des tests de personnalité pour déterminer les métiers qui nous correspondent. Cependant, il est important de souligner que se fier uniquement à un test de personnalité pour connaître la voie professionnelle qui nous convient est une illusion.  

Ces tests ne peuvent pas fournir une réponse définitive. Par conséquent, il est essentiel d’adopter une autre approche en combinant diverses méthodes d’exploration et d’introspection. 

Sortir des cases et des stéréotypes

Les tests de personnalité nous incitent souvent à cocher des cases pour rentrer dans une case prédéfinie. Cela peut nous pousser à nous conformer à des stéréotypes et à nous limiter dans nos choix. Il est primordial de ne pas se laisser enfermer par ces catégories préétablies et de reconnaître que nous sommes des individus uniques avec des talents et des aspirations propres.

Le test CliftonStrengths Finder : identifier ses talents spécifiques

Certains tests de personnalité sont moins enfermant que les autres. Le test CliftonStrengths Finder de GALLUP a été choisi pour le bilan de compétences PEPS car il permet d’explorer son potentiel. 

Le test CliftonStrengths Finder est un outil puissant pour découvrir et développer ses talents uniques. Il repose sur l’idée que chacun possède des talents naturels qui peuvent être transformés en points forts. Le test évalue 34 thèmes de talents différents et vous fournit un rapport détaillé sur vos cinq principaux talents dominants.

En identifiant vos talents, vous pouvez définir des projets qui vous permettront de les mettre en valeur et d’en faire vos points forts.

Avancer pas à pas : trouvez ce qui vous correspond au mieux

Au milieu des pétales chatoyants, méfiez-vous de l’injonction sociale qui nous pousse à vivre de notre passion. Le risque ici est de rester dans l’inaction en l’absence du projet génial qui vous permettrait de vous épanouir tout en gagnant bien votre vie. 

Plutôt que de vous perdre dans cette quête illusoire et éreintante, interrogez-vous sur la prochaine étape qui résonnera en harmonie avec votre être, dépassant ainsi votre situation actuelle. Pas à pas, telle une floraison épanouie, vous construirez votre chemin vers l’épanouissement.

Explorer par soi-même 

Pour trouver votre voie professionnelle, il est essentiel d’explorer par vous-même, de sortir des schémas préétablis et de vous ouvrir à de nouvelles opportunités. Quittez le futur gris et orageux qui se profile à l’horizon et soyez curieux et aventureux dans vos démarches.

Rencontrez des personnes inspirantes et variées

Pour élargir vos horizons, allez à la rencontre de personnes aux sensibilités et aux domaines différents. Discutez avec elles, posez-leur des questions sur leur métier, leur parcours et leur réalité quotidienne. Vous serez surpris de la richesse des expériences et des perspectives que vous pourrez découvrir. 

Participez à des conférences et des formations

Les conférences sur des sujets qui vous passionnent sont des occasions idéales pour acquérir de nouvelles connaissances, rencontrer des experts et élargir votre réseau professionnel. De plus, en suivant des formations courtes, vous pourrez valider vos projets et développer les compétences nécessaires pour réussir dans le domaine qui vous intéresse.

Engagement bénévole : une opportunité d’exploration

L’engagement bénévole dans des organisations pertinentes offre une occasion précieuse de découvrir de nouveaux domaines et de vous familiariser avec leurs réalités quotidiennes. Vous pouvez :

• Rejoindre des associations ou des ONG en lien avec vos intérêts
• Participer à des projets bénévoles dans votre communauté
• Collaborer avec des professionnels dans des domaines qui vous intéressent

Dispositif d’immersion professionnelle de Pôle Emploi

Pôle Emploi propose un dispositif d’immersion professionnelle pour les demandeurs d’emploi qui cherchent à explorer de nouvelles voies professionnelles. Vous pouvez :

• Bénéficier de périodes d’immersion rémunérées dans des entreprises
• Acquérir une expérience concrète et évaluer votre adéquation avec un domaine d’activité
• Élargir votre réseau professionnel en interagissant avec des employeurs potentiels

Cela vous permettra d’acquérir une expérience concrète et de mieux évaluer si cette voie professionnelle correspond réellement à vos attentes.

Et surtout : parlez-en autour de vous

Osez partager votre projet professionnel avec vos proches et à leur demander des contacts susceptibles de vous renseigner ou de vous offrir des opportunités pour tester un métier qui vous intéresse. Votre réseau personnel peut s’avérer être une ressource précieuse dans votre recherche de voie professionnelle. En discutant ouvertement de vos aspirations, vous pourriez découvrir de nouveaux sujets que vous n’aviez pas prévus au préalable. 

Définir sa vision

Peut-être, vous sentez-vous bloqué dans votre vie professionnelle et/ou personnelle ? Tout comme les nuages semblent lourds au-dessus de votre tête, il ne faut pas oublier que derrière, se cache le soleil. Votre sensation de blocage vient probablement d’un manque de vision. Avoir une vision très claire de ce que l’on veut expérimenter pour son futur est fondamentale pour mobiliser la motivation nécessaire à la mise en mouvement sur des projets. 

Chez Œuvre Collective, nous intégrons le travail sur la vision de votre vie dans notre approche du bilan de compétences. Faire le plein de motivation est un élément essentiel pour réussir sa reconversion professionnelle et surmonter les nombreux challenges qui vont avec. 

Visualisez votre futur idéal

Imaginez-vous dans le futur, épanoui(e) professionnellement. Visualisez votre vie, votre environnement de travail, vos réalisations. Cette visualisation vous aidera à définir des objectifs concrets et à vous projeter vers votre futur professionnel souhaité.

Cet exercice est à la fois simple et complexe. Nous recommandons vivement d’être accompagné par un professionnel pour augmenter l’impact de la démarche et maximiser les résultats. 

Identifiez vos aspirations et vos valeurs

Pour définir votre vision, commencez par vous poser des questions sur vos aspirations profondes et les valeurs qui vous sont chères. Réfléchissez à :

• Vos passions et intérêts
• Vos talents et compétences
• Vos convictions et principes de vie

Interrogez-vous sur le sens que vous souhaitez donner à votre vie professionnelle. Réfléchissez à l’impact que vous souhaitez avoir sur les autres ou sur la société, les valeurs que vous souhaitez incarner dans votre travail et la contribution que vous désirez apporter dans votre domaine d’activité

Alignez votre vision avec vos actions

Une fois que vous avez défini votre vision, assurez-vous d’agir en accord avec celle-ci. Prenez des mesures concrètes pour vous rapprocher de votre vision :

• Identifiez les étapes et les actions nécessaires pour atteindre vos objectifs
• Élaborez un plan d’action clair et réaliste
• Soyez persévérant(e) et adaptable face aux défis qui se présentent

En définissant des objectifs alignés sur votre vision de vie, vous aurez ainsi la possibilité d’élaborer avec Oeuvre Collective des stratégies de réussite allant au-delà de votre carrière.

La quête pour trouver sa voie professionnelle est un voyage intime qui requiert une réflexion profonde, une exploration audacieuse et une véritable connaissance de soi. En adoptant des stratégies telles que présentées dans cet article chacun peut tisser la trame d’une carrière florissante, épanouissante et en parfaite harmonie avec ses talents et ses aspirations uniques.

Et pour être accompagné sur ce chemin, Œuvre Collective est le partenaire idéal pour vous aider à trouver des réponses grâce à son bilan de compétences. Pour recevoir des conseils personnalisés, prenez contact avec notre équipe qui saura vous guider à trouver la voie professionnelle faite pour vous. 

bilan de compétences et le conseil à l’évolution professionnelle (CEP) sont deux démarches à votre disposition pour faciliter les transitions professionnelles. Néanmoins, elles n’ont pas pour autant les mêmes objectifs ni les mêmes limites. Bilan de compétences ou Conseil à l’évolution professionnelle : Quelles différences ? 

1. D’un point de vue légal

Le bilan de compétences est un dispositif de la formation professionnelle encadré par le code du travail. La durée d’accompagnement est limitée à 24 heures. Il est composé de 3 phases essentielles : 

• la phase préliminaire ; 
• la phase d’exploration ;
• la phase de conclusion.

Retrouvez la description détaillée des 3 phases dans un autre de nos articles ici. 

Le CEP quant à lui est un dispositif d’accompagnement et d’information réalisé par des opérateurs CEP désigné par l’Etat.

Alors qu’il n’est pas limité dans le temps en théorie, le format d’accompagnement proposé par les CEP est généralement court et comprend de l’ordre de 5 rendez-vous réalisés sur 2 mois environ.

2. Les objectifs

Le bilan de compétences permet de faire un point complet sur son parcours professionnel et de réaliser une introspection dans le but de définir le prochain chapitre inspirant de sa carrière. 

La réflexion préalable est essentielle pour prendre une décision éclairée et vous donner la confiance nécessaire pour avancer sur le chemin de votre nouvelle carrière. Pour permettre ce temps de réflexion, nous recommandons une durée d’accompagnement comprise entre 4 et 6 mois. 

De son côté, le CEP permet de faire le point sur sa carrière et d’obtenir un premier niveau d’information sur les évolutions envisageables. Son objectif est de faire le point sur ses motivations au travail, puis fournir des suggestions de métiers adaptés, ainsi que des dispositifs accessibles pour y accéder (formation, accompagnement à la création d’entreprise…). Il se concentre sur la transition professionnelle avec des dispositifs comme l’accès à la formation, l’aide à la création d’entreprise, le coaching spécialisé…

3. Les outils utilisés

Dans les 2 cas, le principe de l’accompagnement repose sur l’alternance de séances avec un consultant et de travail personnel du participant. L’entre séance est rythmé par des tests et exercices.

Le bilan de compétences présente ici 2 avantages principaux par rapport au conseil à l’évolution professionnel. 

Identifier les compétences et les points forts 

Un des exercices spécifiques au bilan de compétences est la réalisation du portfolio des compétences basé sur l’analyse détaillée du parcours professionnel. 

Matérialiser ses compétences de façon méthodique et exhaustive contribue à gagner confiance en ses aptitudes professionnelles. Ces compétences sont ensuite utilisées pour dessiner des projets professionnels réalistes et épanouissants.

Investiguer les pistes d’évolution professionnelle

Le deuxième avantage du bilan de compétences est qu’il permet d’ouvrir puis d’investiguer plusieurs pistes d’évolution professionnelle, sans censure. Le bénéficiaire est amené à :

• faire des recherches sur mes projets envisagés par l’analyse de fiches métiers ou de recherches de formation ; 
• réaliser des enquêtes terrain. Il s’agit ici d’interviwer des professionnels, en prenant contact avec son réseau ou des professionnels ;
• étudier la faisabilité des projets envisagés grâce aux outils proposés par le consultant ;
• puis décider en connaissance de cause du projet professionnel qu’il met en oeuvre.  

4. Les résultats attendus 

A la fin d’un bilan de compétences, les résultats sont de plusieurs natures : 

• la définition d’un projet professionnel et un plan d’action concret ;
• la sélection d’une formation certifiante
• lancer les candidatures vers le métier et le domaine d’activité choisis
• la création d’une entreprise. 

 À la fin de l’accompagnement, un document de synthèse est remis au bénéficiaire. Il reprend les éléments essentiels du parcours réalisé, dont le plan d’action détaillé pour atteindre les objectifs professionnels.

Quant au CEP, il permet d’aborder des conseils sur la recherche d’emploi, la rédaction de CV et de lettres de motivation, le réseautage,, la reconversion professionnelle… L’accent est mis sur l’accompagnement pratique pour faciliter l’évolution professionnelle de l’individu. Ces considérations pratiques sont également abordés au cours d’un bilan de compétences, mais sans constituer le coeur de l’accompagnement. 

5. Le suivi

Alors que le CEP ne propose pas de suivi individualisé, l’offre de bilan de compétences va le plus souvent de paire avec un suivi personnalisé et dans la durée.

Nous recommandons de sélectionner un prestataire de bilan de compétences qui propose un entretien de suivi à 3 mois ou à 6 mois, ainsi que la possibilité d’être joint pendant 1 an après la fin du bilan. 

6. Le financement

Le Conseil à l’Evolution Professionnel est un dispositif gratuit pour tous les travailleurs, salariés du privé, du public, artisans et indépendants. 

En face, le bilan de compétences est un dispositif payant dont le financement est éligible au financement par le CPF à 100%. La prise en charge peut être réalisée par l’employeur (à négocier) pour éviter d’utiliser les crédits disponibles sur son compte personnel de formation. Un financement sur fonds propres est également envisageable.