Lorsque j’étais ingénieur dans l’industrie nucléaire, j’ai expérimenté le manque de motivation au travail pendant de trop longues années. Je ne me faisais pas à cette situation. Alors je me suis mis en marche pour trouver ma place et m’investir dans des projets qui font sens. J’ai fait beaucoup de développement personnel, je me suis lancé des objectifs ambitieux, je me suis formé à des dizaines de nouvelles compétences, j’ai appris à m’entourer de personnes qui m’apportent amour et soutien. Aujourd’hui, je suis professionnel de l’accompagnement et j’accompagne mes clients à faire de même.  

Retrouver la motivation au travail

Suite à une déception dans un job, une relation difficile avec un manager, un licenciement, un burn out, il est difficile de se projeter avec confiance sur de nouveaux projets. Les doutes s’installent et on est souvent seul à ruminer ses pensées en boucle : 

• Qu’est-ce que je peux faire d’autre que mon job actuel ? 
• Est-ce que j’ai les capacités et les compétences pour réussir ? 
• Quels choix prendre parmi les options qui s’offrent à moi ?

Les clients qui font appel à moi pour les bilans de compétences ou encore qui participent à mes formations à Pôle Emploi, expriment souvent ce besoin de dessiner de nouveaux projets et de retrouver l’envie. 

La plupart du temps, ils ont perdu la motivation au travail. Ils considèrent que la meilleure partie de leur carrière est derrière eux et qu’ils n’ont pas à attendre grand chose de la suite.  Cela va souvent de paire avec un manque d’initiative personnelle dans la prise d’action ou de décision. L’immobilisme guette…

Le cycle des saisons

C’est là que le modèle du cycle des saisons est fort utile pour aider à prendre du recul sur sa situation et se mettre en mouvement.

Ce modèle nous vient de Frédéric Hudson, pédagogue, philosophe et écrivain américain. Son travail dans les années 70-80 a marqué l’avènement du coaching professionnel. Il a établi plusieurs modèles fondamentaux pour comprendre le changement, en particulier chez l’Être humain.

Selon le cycle des saisons d’Hudson, l’Être humain passe tour à tour par des phases liées aux saisons :

• L’été, pour la stabilité, la construction, l’énergie haute
• L’automne, pour les hésitations, les doutes, l’insatisfaction
• L’hiver, pour la remise en question, souvent associée à une énergie basse
• Le printemps associé au renouveau, à la motivation, aux lancements de nouveaux projets !

Dans l’automne, nous sommes amenés à faire un choix : rétablir la situation actuelle pour retourner en été ou bien entamer une remise en question marquée le plus souvent par une rupture. C’est la bascule dans l’hiver.

La phase d’hiver est marquée par une quête de sens. La meilleure façon de la traverser sans y rester bloqué est de se poser les bonnes questions. C’est le moment de faire le point sur ses valeurs et sa vision de vie pour pouvoir préparer sereinement le prochain chapitre inspirant de sa Vie. 

Puis le printemps revient. Le printemps représente pour moi la phase la plus excitante. C’est celle où la Vie est audacieuse. La Nature s’épanouit en une multitude de formes et de couleurs. Le soleil gagne en force. L’énergie circule de nouveau facilement. Ce n’est pas forcément la période la plus stable. Il reste difficile de prévoir les jours froids ou pluvieux. Mais les journées ensoleillées et chaudes sont alors appréciées à leur juste valeur !

Ma philosophie d’accompagnement

Alors j’accompagne mes clients pour qu’ils mobilisent cette énergie de printemps propice à l’expérimentation et à la mise en mouvement. Les résultats sont une motivation retrouvée à s’investir dans des projets qui font sens. 

J’ai pris les photos de fleurs de printemps qui illustrent cet article ainsi que les autres articles de mon blog. Derrière ce choix se trouve la philosophie de mon accompagnement. J’ai la conviction que chaque saison mérite d’être vécue. Que c’est même à ce prix qu’on est capable de développer son plein potentiel.

Quelques témoignages de motivation retrouvée 

  “Après plusieurs mois de réflexion seule, de doutes, de stress, de questionnements sans réponses, j’ai choisi de suivre le bilan de compétences Peps d’Oeuvre Collective. Jef et moi avons pu explorer mes motivations profondes, à mon rythme et sans aucune pression, par des ateliers riches et variés. 6 mois plus tard, j’ai l’impression de m’être retrouvée, de savoir qui je suis et où je vais ! Je suis passée de l’état d’esprit « Je sais simplement ce que je ne veux plus » à « Je sais ce que je veux et je suis déterminée à réussir !” . Mon état d’esprit actuel impacte également ma vie personnelle de façon positive.  Sylvia

“J’ai commencé mon bilan de compétences sans but précis. Aujourd’hui après plusieurs séances, j’ai un projet de vie défini et une ambition retrouvée. Merci infiniment.” Marc

“Jef, au cours de ses ateliers de coaching, m’a permis de me positionner clairement sur mon projet. Avec ses questionnements, j’ai balayé les freins qui m’empêchaient d’avancer et réussi à dire : « Et pourquoi pas ! » et à me mettre en action.” Delphine

“Les séances individuelles m’ont permis de gagner confiance en moi, de repartir avec une bonne énergie et des bons outils pour ma prise de poste! Tout dans la bienveillance!!” Thibault

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Grâce à leur engagement dans leur accompagnement, mes clients ont retrouvé l’énergie du printemps. Ils sont capables de passer à l’action, porté par le plaisir de la découverte et de l’apprentissage. Alors, pourquoi pas vous ?

Qu’est-ce que la mentalité de croissance ? Selon un article publié dans la Harvard Business Review, il s’agirait de l’état d’esprit essentiel pour permettre d’évoluer et de progresser vers ses objectifs, tant dans sa vie professionnelle que personnelle. En somme, la capacité à cultiver une mentalité de croissance pourrait être le secret de la réussite et de l’épanouissement personnel.

Qu’est-ce que la mentalité de croissance ?

Carol Dweck, professeure de psychologie sociale, a développé une théorie qui oppose deux types d’états d’esprit : 

L’état d’esprit de croissance 

L’essence de la mentalité de croissance réside dans la conviction que les aptitudes ne sont pas figées ou prédéterminées, mais qu’elles peuvent être cultivées et développées par l’engagement actif dans le processus d’apprentissage. 

Avec une mentalité de croissance, tout peut être appris et développé au fil du temps, sans limites. Les personnes ayant une mentalité de croissance ont tendance à avoir de plus grandes ambitions, que ce soit dans leur vie personnelle ou professionnelle. 

Une mentalité de croissance encourage la volonté d’apprendre, de se développer et de s’améliorer continuellement. Elle favorise la résilience, la persévérance et la recherche de défis, tout en offrant des opportunités d’accomplissement et de réussite. Cultiver une mentalité de croissance peut avoir des avantages significatifs dans divers aspects de la vie, notamment la carrière professionnelle, les relations interpersonnelles et le bien-être personnel.

Une personne ayant une mentalité de croissance considère les défis comme des opportunités d’apprentissage, les obstacles comme des occasions de surmonter les difficultés, et les échecs comme des leçons pour progresser.

L’état d’esprit fixe 

Avec un état d’esprit fixe, une personne pense ses dispositions innées et limitées. Elle détermine donc le champ des possibles en incluant une limite : ses capacités actuelles. Les personnes ayant un état d’esprit fixe pensent qu’elles sont nées avec un certain niveau de compétences et qu’il est inutile de s’efforcer d’améliorer ces compétences, car elles sont considérées comme des traits fixes et immuables. 

Cette mentalité limite les aspirations et l’accomplissement, car les individus ont tendance à éviter les défis qui pourraient mettre en lumière leurs lacunes ou les confronter à l’échec. Ils peuvent également être découragés par les obstacles, car ils les interprètent comme des preuves de leurs limites personnelles. En conséquence, ils peuvent se retrouver coincés dans leur zone de confort, évitant de prendre des risques et de s’engager dans des activités qui pourraient les aider à se développer.

La mentalité de croissance est-elle essentielle sur le marché de l’emploi ? 

Pour réussir sur le marché du travail, surtout de nos jours, il est essentiel d’adopter un état d’esprit de croissance. Votre succès dépendra en effet de votre capacité à maintenir : 

• une ouverture d’esprit, une curiosité intellectuelle ;
• à développer de nouvelles compétences en continu ; 
• à s’adapter au monde du travail en constante évolution ; 
• à surmonter les échecs et les voir comme des opportunités de progression ;
• la capacité à collaborer et entretenir son esprit d’équipe ;
• à gagner en leadership et esprit d’initiative ; 
• à relever les défis. 

Comment développer une mentalité de croissance ? 

Reconnaître et accepter ses erreurs 

L’échec est considéré en France comme une expérience négative. Pourtant, il peut aussi se révéler être une excellente source d’apprentissage et de croissance personnelle et professionnelle. 

Lorsqu’on échoue, on a l’opportunité de réfléchir sur ce qui n’a pas fonctionné, d’analyser les raisons de l’échec, et d’identifier les erreurs à ne plus commettre. Cela peut nous aider à mieux comprendre nos faiblesses et nos limites. Il s’agit aussi de découvrir de nouvelles méthodes pour atteindre nos objectifs.

L’échec nous aide donc à développer une certaine résilience et accroît notre capacité à rebondir. En somme, il nous pousse à sortir de notre zone de confort. Mais doit-on pour autant l’assimiler à une expérience négative ? Pas forcément. En adoptant une mentalité de croissance, vous allez être en mesure de remplacer le mot échec par apprentissage. 

En situation d’échec, on peut se retrouver à blâmer les circonstances pour ne pas avoir à faire face à ses propres erreurs. Agir de cette façon revient en réalité à se déresponsabiliser. Plus encore, selon Carol Dweck, blâmer les autres pour ses propres échecs, c’est se priver de la possibilité de les réparer.

Faire preuve de curiosité

Faire preuve de curiosité est un élément essentiel pour développer une mentalité de croissance. Cela implique d’être ouvert à de nouvelles expériences, d’avoir soif de connaissances et d’être motivé pour explorer de nouveaux domaines. Voici quelques conseils pour développer votre curiosité et ainsi adopter une mentalité de croissance : 

• poser des questions ; 
• faire de la veille dans son domaine métier ;
• apprendre de nouvelles compétences ;
• découvrir de nouveaux domaines ;
• remettre en question et remédier aux lacunes.

En développant votre curiosité, vous stimulez votre esprit, cultivez votre désir d’apprendre et nourrissez votre mentalité de croissance. La curiosité vous permet d’explorer de nouveaux terrains, de vous adapter aux changements et d’embrasser les opportunités de développement personnel et professionnel. C’est une qualité précieuse pour ceux qui cherchent à élargir leurs horizons et à atteindre leur plein potentiel.

Se fixer des objectifs 

Établir des objectifs clairs, spécifiques et mesurables, vous aident à rester motivé et à évaluer votre progression. Pour cela, il est important de rester réaliste et de se fixer des objectifs SMART. Vos objectifs doivent aussi être : 

• clairs et précis : cela vous permet de définir des étapes tangibles et réalisables pour les atteindre. 
• motivants : lorsque vous avez des cibles spécifiques à atteindre, vous êtes plus enclin à vous engager pleinement et à faire les efforts nécessaires pour les réaliser. Les objectifs vous donnent un sentiment de direction et d’accomplissement.
• mesurables : en décomposant vos objectifs en étapes intermédiaires, vous pouvez évaluer régulièrement vos avancées et célébrer vos réussites partielles.
• flexibles : si vous rencontrez des difficultés ou si vous constatez que vos objectifs initiaux ne sont pas réalisables, vous pouvez les réévaluer et les adapter en conséquence. 

En vous fixant des objectifs clairs et précis, vous créez une feuille de route pour votre développement personnel et professionnel. Ces buts vous aident à maintenir votre motivation, à mesurer votre progression et à développer de nouvelles compétences. Ils constituent des repères tangibles qui vous guident sur votre chemin vers la réussite et renforcent votre mentalité de croissance.

Sortir de sa zone de confort 

Sortir de sa zone de confort est certes, un grand pas en avant, mais c’est aussi l’un des meilleurs moyens pour se développer sur les plans personnel et professionnel. Si vous désirez sortir de votre zone de confort sans savoir pour autant comment y parvenir, voici quelques conseils :

1. fixez-vous des objectifs réalisables : commencez progressivement en vous fixant de petits objectifs puis évoluez à augmenter la cadence ; 
2. visualisez votre réussite : visualisez-vous en train de réussir dans votre nouveau défi afin de vous motiver et de vous aider à surmonter votre peur ; 
3. apprenez de vos erreurs : soyez prêt à accepter l’échec comme une étape normale de l’apprentissage ; 
4. faites-vous accompagner par un coach certifié : il vous aidera à sécuriser la démarche et à développer votre aptitude à sortir de votre zone de confort. Il se peut très bien que vous y preniez goût ! 
5. soyez persévérant : n’abandonnez pas au premier obstacle en restant concentré sur votre objectif.

Enfin, rappelez-vous que sortir de votre zone de confort est une étape clé pour votre succès professionnel. C’est au-delà de votre zone de confort que se situe votre zone d’apprentissage et d’excellence. 

Bien s’entourer 

Les personnes qui vous entourent ont un impact significatif sur votre état d’esprit, votre motivation et votre développement personnel. Il vous sera plus facile de développer et entretenir votre mentalité de croissance si vous êtes entouré(e) par des personnes qui possèdent également cette mentalité.  

Rester motivé 

Enfin, point très important : le développement d’une mentalité de croissance nécessite de la persévérance, de la détermination et une motivation constante !

Rappelez-vous la finalité de vos objectifs, ainsi que les bénéfices que vous obtiendrez à les atteindre. Que ce soit l’amélioration de vos compétences, l’élargissement de vos horizons, ou la réalisation de votre plein potentiel, gardez à l’esprit la finalité de vos objectifs, ainsi que les bénéfices que vous obtiendrez en les atteignant. Vous mobilisez ainsi votre motivation intrinsèque, associée au sens donné à l’action, et vous devenez inarrêtable. 

Alors, nous espérons que ces quelques conseils vous auront donné envie d’incarner la mentalité de croissance au quotidien. Nul doute que cela vous permettra d’accomplir vos objectifs et même vos rêves. 

« Que vous pensez être capable ou ne pas être capable, vous avez raison. » Henry Ford